021-44273757 ، 02144273767

مشاوره فردی-6

اشتراک :
فوبیا یا هراس زدگی: علائم و روش‌های درمانی
فوبیا یا هراس زدگی: علائم و روش‌های درمانی

همه چیز در مورد فوبیا، علل، علائم و روش‌های درمانی را در افرا کلینیک بخوانید. ...

درمان خجالت و ترس از جمع (بهترین راه حل ها)
درمان خجالت و ترس از جمع (بهترین راه حل ها)

همه چیز در مورد روش های درمان خجالت و کم رویی در بزرگسالان را در افرا کلینیک بخوانید. ...

فوت فتیش چیست؛ درمان اختلال فوت فتیش
فوت فتیش چیست؛ درمان اختلال فوت فتیش

فوت فتیش، فتیش پا یا علاقه به پا چیست؟ علائم و نشانه های افراد مبتلا به فوت فتیش کدامند و روش های در ...

اختلال اضطراب اجتماعی: درمان جمع هراسی یا فوبیای اجتماعی
اختلال اضطراب اجتماعی: درمان جمع هراسی یا فوبیای اجتماعی

اختلال اضطراب اجتماعی یکی از اختلالات بسیار شایع است که در سنین مختلف دیده می شود. در افراکلینیک با ...

رهایی از احساس پوچی و بی ارزشی در زندگی
رهایی از احساس پوچی و بی ارزشی در زندگی

مشاوره فردی یکی از راه‌های مطمئنی است که به وسیله آن با مشاوره یا دادن تست تله بی ارزشی، شدت این حس ...

رشد و توسعه فردی : روش های رشد شخصی و رسیدن به موفقیت
رشد و توسعه فردی : روش های رشد شخصی و رسیدن به موفقیت

آموزش رشد و توسعه شخصی برای هر فردی یک امر بدیهی است و باید با برنامه ریزی مناسب در جهت توسعه فردی خ ...

روابط ناسالم دختر و پسر : نشانه ها و روش خاتمه روابط اشتباه
روابط ناسالم دختر و پسر : نشانه ها و روش خاتمه روابط اشتباه

روابط ناسالم یا اشتباهی که قبل از ازدواج و یا بعضا بعد از ازدواج بین دختر و پسر شکل می گیرد بسیار آس ...

علل ترس از ارتفاع : روش شناسایی و درمان فوبیای ارتفاع
علل ترس از ارتفاع : روش شناسایی و درمان فوبیای ارتفاع

بلندی هراسی، ترس از ارتفاع یا فوبیای ارتفاع (آکروفوبیا) نوعی ترس شدید از بلندی و ارتفاع است که در اف ...

چگونه در جمع صحبت کنیم ؛ چگونگی کسب مهارت صحبت کردن در جمع
چگونه در جمع صحبت کنیم ؛ چگونگی کسب مهارت صحبت کردن در جمع

ترس از صحبت کردن در جمع و سخنرانی کردن برای دیگران یک مشکل شایع در افراد است که برای غلبه بر این ترس ...

راه های افزایش اعتماد به نفس : روش های تقویت خودباوری
راه های افزایش اعتماد به نفس : روش های تقویت خودباوری

تکنیک های تقویت اعتماد به نفس و افزایش خود باوری؛ افراکلینیک در مسیر توسعه شخصی به معرفی جدیدترین مت ...

دلتنگی مرد و زن بعد از طلاق : روش رفع دلتنگی بعد از طلاق
دلتنگی مرد و زن بعد از طلاق : روش رفع دلتنگی بعد از طلاق

چگونه با دلتنگی بعد از طلاق کنار بیایم؟ دلیل دلتنگی بعد از طلاق باید بررسی شود اگر طلاق به درستی انج ...

زمان مناسب برای ازدواج مجدد؛ زمان مناسب و آمادگی برای ازدواج مجدد
زمان مناسب برای ازدواج مجدد؛ زمان مناسب و آمادگی برای ازدواج مجدد

مشکلات ازدواج مجدد و زمان مناسب آن سبب سردرگمی افراد شده و اهمیت مشاوره ازدواج مجدد و مراجعه به روان ...

این موضوع به هدف شما از مراجعه به روانشناس بستگی دارد. در صورتی که شما بخواهید مشکل فعلی تان حل شود و یا در بحرانی قرار دارید که به راهنمایی فرد متخصصی نیاز دارید، می توانید از مشاور یا روانشناسان شناختی کمک بگیرید؛ اما اگر بخواهید شناخت بهتری از تعارضات، چالش های درونی یا ارتباطی خود پیدا کنید از  درمان های عمیق تر مثل طرحواره درمانی، درمان هیجان مدار، روان پویشی کوتاه مدت، روابط موضوعی و... کمک بگیرید.

میزان تغییر در یک مشاوره فردی به دو عامل مهم بستگی دارد: یکی این که مراجع سطح انتظاراتش از خودش چقدر است. برای مثال اگر فردی توقع دارد که همین شغلی که دارد را بتواند نگه دارد با فردی که می خواهد شغلش را رشد دهد قطعا متفاوت است. عامل دوم انتخاب صحیح مشاور است. هر روانشناس و مشاوری در یک حیطه مشخص تخصص و توانمندی دارد. اگرچه همه متخصصین سلامت روان با مسائل مختلف آشنایی و آگاهی دارند اما بهتر است مشاوری را انتخاب کنید که در زمینه ای که نیز به مشاوره دارید، تخصص و مهارت دارد.

دلایل مراجعه به مشاور فردی بسیار متنوع است. اما می توان زمینه کاری مشاور را به چند بخش تقسیم کرد: بخش مداخله در بحران که افراد با یک بحران یا مشکل حادی مواجه شدند و نمی دانند در حال حاضر برای مشکلی که دارند چه تصمیمی باید بگیرند. بخش دوم: بالا بردن کیفیت زندگی افراد. گاه پیش می‌آید که افراد مشکل حادی ندارند اما می خواهند زندگی با کیفیت تری داشته باشند. مثلا به دنبال تعاملات بهتر، پیشرفت تحصیلی یا کاری هستند. در این موارد مشاوره فردی به توسعه فردی افراد کمک می کند. بخش سوم مربوط به افرادی است که از مشکلات بالینی مثل اضطراب، افسردگی و ... رنج می برند و یا از کیفیت ارتباط با اطرافیانشان رضایت ندارند در این موارد نیز مشاور فردی با توجه به رویکردی که دارد کمک به حل مشکلات مراجع می کند.