۲۶ _ ۶۶۵۵۸۲۲۵ – ۰۲۱

مشاوره فردی-5

اشتراک :
 درمان وسواس شستشو : نشانه ها و تشخیص به موقع
درمان وسواس شستشو : نشانه ها و تشخیص به موقع

وسواس شست و شو چیست؟ علائم و نشانه های تشخیص این اختلال رفتاری و جدیدترین متدها و روش های درمان وسوا ...

آشنایی با تحریک الکتریکی مغز (TDCS)
آشنایی با تحریک الکتریکی مغز (TDCS)

تحریک الکتریکی فرا جمجمه ای(TDCS) چیست؟ این روش درمانی با تحریک الکتریکی مغز در درمان بیماری های مخت ...

مهارت خودآگاهی و روشهای تقویت آن در زندگی
مهارت خودآگاهی و روشهای تقویت آن در زندگی

خودآگاهی چیست؟ شناخت انواع خود آگاهی، فواید خود آگاهی و روش های بهبود و افزایش خود آگاهی را در افراک ...

مشاور، روانشناس، روانکاو و روانپزشک : زمان مراجعه به هر یک
مشاور، روانشناس، روانکاو و روانپزشک : زمان مراجعه به هر یک

مشاور، روانشناس، روانکاو و روانپزشک چه تفاوتی با هم دارند؟ احتمالاً برای شما هم پیش آمده که ندانید ک ...

عزت نفس: ویژگی های افراد با عزت نفس بالا و پایین
عزت نفس: ویژگی های افراد با عزت نفس بالا و پایین

تعریف دقیق عزت نفس چیست؟ پیامدهای عزت نفس پایین کدامند؟ بهترین راهکارها و روش های افزایش عزت نفس کدا ...

خشم یا عصبانیت : لزوم کنترل و مدیریت خشم
خشم یا عصبانیت : لزوم کنترل و مدیریت خشم

خشم یا عصبانیت به خودی خود مشکل ساز نیست اما زمانی که نتوانیم خشم خود را کنترل کنیم و مدیریت خشم ندا ...

اختلال شخصیت خودشیفته چیست : تشخیص خودشیفتگی یا نارسیسیم
اختلال شخصیت خودشیفته چیست : تشخیص خودشیفتگی یا نارسیسیم

بیماری اختلال شخصیت خودشیفته یا نارسیسیم یکی از اختلالات شخصیتی است که به شدت بر اطرافیان شخص اثرگذا ...

مشاوره برای حل کردن مشکل فعلی شما راهکار پیشنهاد می کند اما روان درمانی جلساتی است که به شکل عمیق تر مسائل شما را مورد کاوش و بررسی  قرار می دهد.

این موضوع به هدف شما از مراجعه به روانشناس بستگی دارد. در صورتی که شما بخواهید مشکل فعلی تان حل شود و یا در بحرانی قرار دارید که به راهنمایی فرد متخصصی نیاز دارید، می توانید از مشاور یا روانشناسان شناختی کمک بگیرید؛ اما اگر بخواهید شناخت بهتری از تعارضات، چالش های درونی یا ارتباطی خود پیدا کنید از  درمان های عمیق تر مثل طرحواره درمانی، درمان هیجان مدار، روان پویشی کوتاه مدت، روابط موضوعی و... کمک بگیرید.

میزان تغییر در یک مشاوره فردی به دو عامل مهم بستگی دارد: یکی این که مراجع سطح انتظاراتش از خودش چقدر است. برای مثال اگر فردی توقع دارد که همین شغلی که دارد را بتواند نگه دارد با فردی که می خواهد شغلش را رشد دهد قطعا متفاوت است. عامل دوم انتخاب صحیح مشاور است. هر روانشناس و مشاوری در یک حیطه مشخص تخصص و توانمندی دارد. اگرچه همه متخصصین سلامت روان با مسائل مختلف آشنایی و آگاهی دارند اما بهتر است مشاوری را انتخاب کنید که در زمینه ای که نیز به مشاوره دارید، تخصص و مهارت دارد.

دلایل مراجعه به مشاور فردی بسیار متنوع است. اما می توان زمینه کاری مشاور را به چند بخش تقسیم کرد: بخش مداخله در بحران که افراد با یک بحران یا مشکل حادی مواجه شدند و نمی دانند در حال حاضر برای مشکلی که دارند چه تصمیمی باید بگیرند. بخش دوم: بالا بردن کیفیت زندگی افراد. گاه پیش می‌آید که افراد مشکل حادی ندارند اما می خواهند زندگی با کیفیت تری داشته باشند. مثلا به دنبال تعاملات بهتر، پیشرفت تحصیلی یا کاری هستند. در این موارد مشاوره فردی به توسعه فردی افراد کمک می کند. بخش سوم مربوط به افرادی است که از مشکلات بالینی مثل اضطراب، افسردگی و ... رنج می برند و یا از کیفیت ارتباط با اطرافیانشان رضایت ندارند در این موارد نیز مشاور فردی با توجه به رویکردی که دارد کمک به حل مشکلات مراجع می کند.