021-44273757 ، 02144273767

مشاوره فردی-5

اشتراک :
فرسودگی شغلی و روش‌های پیشگیری و مقابله با آن
فرسودگی شغلی و روش‌های پیشگیری و مقابله با آن

نشانه‌های فرسودگی شغلی چیست؟ چه راه هایی برای جلوگیری از فرسودگی شغلی وجود دارد؟ برای آشنایی کامل با ...

مهمترین نیاز مردان در رابطه مشترک: نیاز مردان در رابطه زناشویی
مهمترین نیاز مردان در رابطه مشترک: نیاز مردان در رابطه زناشویی

نیازهای مردان از نظر جنسی و عاطفی در رابطه مشترک به طور کلی با نیازهای زنان متفاوت است برای زندگی به ...

سادیسم چیست و چه علائمی دارد؟
سادیسم چیست و چه علائمی دارد؟

بیماری سادیسم یا دیگرآزاری چیست؟ تفاوت سادیسم در زنان و مردان چیست؟ در این پست از افرا کلینیک در مور ...

پیش نیاز ازدواج منطقی : نکاتی که حتما باید رعایت کنید
پیش نیاز ازدواج منطقی : نکاتی که حتما باید رعایت کنید

لازمه یک ازدواج منطقی و عاقلانه و به دور از هر احساس و علاقه ای قبل از ازدواج این است که دو طرف یک س ...

مهمترین نیازهای زنان در زندگی زناشویی که مردان باید بدانند
مهمترین نیازهای زنان در زندگی زناشویی که مردان باید بدانند

با توجه به تفاوت نیازهای اساسی زنان و مردان، لزوم شناخت نیازهای روحی و عاطفی زن و شوهر از یکدیگر بسی ...

دون ژوان کیست: علائم و درمان اختلال دون ژوانیسم
دون ژوان کیست: علائم و درمان اختلال دون ژوانیسم

اختلال دون ژوانیسم چیست و به چه افرادی دون ژوان می گویند. اثرات رفتارهای دون ژوان ها مانند اعتیاد به ...

هوش هیجانی چیست ؛ روش های تقویت هوش هیجانی یا عاطفی
هوش هیجانی چیست ؛ روش های تقویت هوش هیجانی یا عاطفی

هوش هیجانی چیست ؛ همه چیز در مورد روش های تقویت هوش هیجانی (EQ) در بزرگسالان را در افرا کلینیک بخوان ...

مهارت نه گفتن
مهارت نه گفتن

همه چیز در مورد روش صحیح نه گفتن با احترام به همراه تقویت قدرت نه گفتن را در افرا کلینیک بخوانید. ...

خودشناسی و روش های شناخت خود
خودشناسی و روش های شناخت خود

خودشناسی چیست و هدف و کاربرد خودشناسی در روانشناسی چیست؟ چگونه می توانیم شناخت بهتری از خود داشته با ...

فوبیا یا هراس زدگی: علائم و روش‌های درمانی
فوبیا یا هراس زدگی: علائم و روش‌های درمانی

همه چیز در مورد فوبیا، علل، علائم و روش‌های درمانی را در افرا کلینیک بخوانید. ...

درمان خجالت و ترس از جمع (بهترین راه حل ها)
درمان خجالت و ترس از جمع (بهترین راه حل ها)

همه چیز در مورد روش های درمان خجالت و کم رویی در بزرگسالان را در افرا کلینیک بخوانید. ...

فوت فتیش؛ درمان اختلال فوت فتیش
فوت فتیش؛ درمان اختلال فوت فتیش

فوت فتیش، فتیش پا یا علاقه به پا چیست؟ علائم و نشانه های افراد مبتلا به فوت فتیش کدامند و روش های در ...

این موضوع به هدف شما از مراجعه به روانشناس بستگی دارد. در صورتی که شما بخواهید مشکل فعلی تان حل شود و یا در بحرانی قرار دارید که به راهنمایی فرد متخصصی نیاز دارید، می توانید از مشاور یا روانشناسان شناختی کمک بگیرید؛ اما اگر بخواهید شناخت بهتری از تعارضات، چالش های درونی یا ارتباطی خود پیدا کنید از  درمان های عمیق تر مثل طرحواره درمانی، درمان هیجان مدار، روان پویشی کوتاه مدت، روابط موضوعی و... کمک بگیرید.

میزان تغییر در یک مشاوره فردی به دو عامل مهم بستگی دارد: یکی این که مراجع سطح انتظاراتش از خودش چقدر است. برای مثال اگر فردی توقع دارد که همین شغلی که دارد را بتواند نگه دارد با فردی که می خواهد شغلش را رشد دهد قطعا متفاوت است. عامل دوم انتخاب صحیح مشاور است. هر روانشناس و مشاوری در یک حیطه مشخص تخصص و توانمندی دارد. اگرچه همه متخصصین سلامت روان با مسائل مختلف آشنایی و آگاهی دارند اما بهتر است مشاوری را انتخاب کنید که در زمینه ای که نیز به مشاوره دارید، تخصص و مهارت دارد.

دلایل مراجعه به مشاور فردی بسیار متنوع است. اما می توان زمینه کاری مشاور را به چند بخش تقسیم کرد: بخش مداخله در بحران که افراد با یک بحران یا مشکل حادی مواجه شدند و نمی دانند در حال حاضر برای مشکلی که دارند چه تصمیمی باید بگیرند. بخش دوم: بالا بردن کیفیت زندگی افراد. گاه پیش می‌آید که افراد مشکل حادی ندارند اما می خواهند زندگی با کیفیت تری داشته باشند. مثلا به دنبال تعاملات بهتر، پیشرفت تحصیلی یا کاری هستند. در این موارد مشاوره فردی به توسعه فردی افراد کمک می کند. بخش سوم مربوط به افرادی است که از مشکلات بالینی مثل اضطراب، افسردگی و ... رنج می برند و یا از کیفیت ارتباط با اطرافیانشان رضایت ندارند در این موارد نیز مشاور فردی با توجه به رویکردی که دارد کمک به حل مشکلات مراجع می کند.