۲۶ _ ۶۶۵۵۸۲۲۵ – ۰۲۱

مشاوره فردی-4

اشتراک :
علل ترس از ارتفاع : روش شناسایی و درمان فوبیای ارتفاع
علل ترس از ارتفاع : روش شناسایی و درمان فوبیای ارتفاع

بلندی هراسی، ترس از ارتفاع یا فوبیای ارتفاع (آکروفوبیا) نوعی ترس شدید از بلندی و ارتفاع است که در اف ...

حرف زدن در جمع ؛ چگونگی کسب مهارت صحبت کردن در جمع
حرف زدن در جمع ؛ چگونگی کسب مهارت صحبت کردن در جمع

ترس از صحبت کردن در جمع و سخنرانی کردن برای دیگران یک مشکل شایع در افراد است که برای غلبه بر این ترس ...

راه های افزایش اعتماد به نفس : روش های تقویت خودباوری
راه های افزایش اعتماد به نفس : روش های تقویت خودباوری

تکنیک های تقویت اعتماد به نفس و افزایش خود باوری؛ افراکلینیک در مسیر توسعه شخصی به معرفی جدیدترین مت ...

دلتنگی مرد و زن بعد از طلاق : روش رفع دلتنگی بعد از طلاق
دلتنگی مرد و زن بعد از طلاق : روش رفع دلتنگی بعد از طلاق

چگونه با دلتنگی بعد از طلاق کنار بیایم؟ دلیل دلتنگی بعد از طلاق باید بررسی شود اگر طلاق به درستی انج ...

مشاوره ازدواج مجدد ؛ زمان مناسب و آمادگی برای ازدواج مجدد
مشاوره ازدواج مجدد ؛ زمان مناسب و آمادگی برای ازدواج مجدد

مشکلات ازدواج مجدد و زمان مناسب آن سبب سردرگمی افراد شده و اهمیت مشاوره ازدواج مجدد و مراجعه به روان ...

احساس تنهایی در زندگی مشترک بعد از ازدواج : علل و راهکارها
احساس تنهایی در زندگی مشترک بعد از ازدواج : علل و راهکارها

حس تنهایی بعد از ازدواج یکی از مشکلاتی است که بررسی دلایل و راهکارهایی برای برطرف شدن آن زیر نظر مشا ...

شوهر وابسته به مادر و بهترین روش برخورد با او
شوهر وابسته به مادر و بهترین روش برخورد با او

مردان وابسته به مادر: مرد و شوهر بچه ننه و به اصطلاح خودمانی مرد و شوهر مامانی و مشکلات زندگی با این ...

اختلال شخصیت وابسته : علائم، دلایل و درمان این اختلال
اختلال شخصیت وابسته : علائم، دلایل و درمان این اختلال

در این مطلب به معرفی اختلال شخصیت وابسته، انواع آن، علل، علائم، روش های تشخیث و درمان این بیماری پرد ...

روش های درمان افسردگی شدید - مشاوره درمان افسردگی
روش های درمان افسردگی شدید - مشاوره درمان افسردگی

درمان افسردگی در افرا کلینیک در دو سطح مشاوره و روان درمانی انجام می شود؛ در سطح مشاوره، مراجع با آم ...

اختلال وسواس فکری عملی OCD یا وسواس اجباری چیست؟
اختلال وسواس فکری عملی OCD یا وسواس اجباری چیست؟

اختلال وسواس فکری عملی یا وسواس اجباری چیست و آیا وسواس فکری درمان قطعی دارد ؟ با افراکلینیک همراه ...

افسردگی و انواع آن : دلایل ایجاد افسردگی و علائم آن
افسردگی و انواع آن : دلایل ایجاد افسردگی و علائم آن

نشانه‌ها و علائم افسردگی کدامند؟ حس افسردگی یا اختلال افسردگی یکی از شایع ترین اختلالاتی است که باید ...

خود ارضایی : روش های ترک خودارضایی و درمان آن
خود ارضایی : روش های ترک خودارضایی و درمان آن

خودارضایی(استمنا) روشی از ارضاء جنسی است که توسط خود شخص انجام می شود. اعتیاد به خودارضایی و روش های ...

مشاوره برای حل کردن مشکل فعلی شما راهکار پیشنهاد می کند اما روان درمانی جلساتی است که به شکل عمیق تر مسائل شما را مورد کاوش و بررسی  قرار می دهد.

این موضوع به هدف شما از مراجعه به روانشناس بستگی دارد. در صورتی که شما بخواهید مشکل فعلی تان حل شود و یا در بحرانی قرار دارید که به راهنمایی فرد متخصصی نیاز دارید، می توانید از مشاور یا روانشناسان شناختی کمک بگیرید؛ اما اگر بخواهید شناخت بهتری از تعارضات، چالش های درونی یا ارتباطی خود پیدا کنید از  درمان های عمیق تر مثل طرحواره درمانی، درمان هیجان مدار، روان پویشی کوتاه مدت، روابط موضوعی و... کمک بگیرید.

میزان تغییر در یک مشاوره فردی به دو عامل مهم بستگی دارد: یکی این که مراجع سطح انتظاراتش از خودش چقدر است. برای مثال اگر فردی توقع دارد که همین شغلی که دارد را بتواند نگه دارد با فردی که می خواهد شغلش را رشد دهد قطعا متفاوت است. عامل دوم انتخاب صحیح مشاور است. هر روانشناس و مشاوری در یک حیطه مشخص تخصص و توانمندی دارد. اگرچه همه متخصصین سلامت روان با مسائل مختلف آشنایی و آگاهی دارند اما بهتر است مشاوری را انتخاب کنید که در زمینه ای که نیز به مشاوره دارید، تخصص و مهارت دارد.

دلایل مراجعه به مشاور فردی بسیار متنوع است. اما می توان زمینه کاری مشاور را به چند بخش تقسیم کرد: بخش مداخله در بحران که افراد با یک بحران یا مشکل حادی مواجه شدند و نمی دانند در حال حاضر برای مشکلی که دارند چه تصمیمی باید بگیرند. بخش دوم: بالا بردن کیفیت زندگی افراد. گاه پیش می‌آید که افراد مشکل حادی ندارند اما می خواهند زندگی با کیفیت تری داشته باشند. مثلا به دنبال تعاملات بهتر، پیشرفت تحصیلی یا کاری هستند. در این موارد مشاوره فردی به توسعه فردی افراد کمک می کند. بخش سوم مربوط به افرادی است که از مشکلات بالینی مثل اضطراب، افسردگی و ... رنج می برند و یا از کیفیت ارتباط با اطرافیانشان رضایت ندارند در این موارد نیز مشاور فردی با توجه به رویکردی که دارد کمک به حل مشکلات مراجع می کند.